7 วิธีลดน้ำหนักแบบสาวญี่ปุ่น ที่เห็นผลดีสุดๆ

ทำไมสาวญี่ปุ่นถึงตัวเล็ก ดูผอมแล้วยังดูสุขภาพดีกันทั้งนั้น ใบหน้าก็ดูอ่อนเยาว์ ไม่ว่าสาวญี่ปุ่นจะอยู่ในช่วงอายุเท่าไหร่ก็ตาม

วันนี้ชื่นใจเก๊กฮวยจากบริษัทเกศรา ketsara24 ของเราเลยอยากนำเคล็ดลับการดูแลตัวเองแบบสาวญี่ปุ่นมาฝากกันค่ะ ว่าแต่ละนางมีเคล็ดลับเด็ดๆ อะไรบ้าง

1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และไม่อ้วน
อาหารส่วนใหญ่ที่ชาวญี่ปุ่นรับประทานคือ ปลา สาหร่ายทะเล ถั่วเหลือง ข้าว ผลไม้ ชาเขียว รวมทั้งผัก เห็นหรือไม่คะว่าอาหารแต่ละชนิดนั้นเป็นอาหารที่ดี มีประโยชน์ รวมทั้งยังเป็นอาหารไขมันต่ำ รวมทั้งสาวญี่ปุ่นยังรับประทานในปริมาณที่พอดีต่อร่างกาย ทำให้ไม่อ้วนนั่นเอง

2. ไม่รับประทานมากเกินไป
สังเกตว่าในแต่ละมื้ออาหาร ชาวญี่ปุ่นมีวิธีการเสิร์ฟอาหารที่ไม่เหมือนกับชาติอื่น จะเน้นปริมาณน้อย แต่คุณภาพสด สะอาด ใหม่อยู่เสมอ ไม่จัดอาหารจนเต็มจาน ทำให้ช่วยควบคุมปริมาณอาหารได้ ลองนำวิธีนี้ไปใช้ดูนะคะ จะช่วยให้เรารับประทานไม่มากจนเกินไป

3. อาหารไม่มัน
อาหารญี่ปุ่นส่วนใหญ่จะเป็นอาหารประเภทย่าง ต้ม เคี่ยว ซึ่งทำให้ไม่อ้วน เพราะมีน้ำมันในอาหารน้อยมาก ที่สำคัญวัตถุดิบที่นำมาปรุงก็จะเกี่ยวข้องกับระยะเวลาและอุณหภูมิที่ทำอาหารด้วย ทำให้เกิดความคงคุณค่าของอาหารได้มากที่สุด สาวไทยจะลองเอาวิธีไปใช้รับรองว่าเวิร์คแน่นอน

4. เน้นข้าว ไม่เน้นขนมปัง
สาวญี่ปุ่นเน้นรับประทานข้าวไม่เน้นรับประทานขนมปัง และยังเชื่อว่าในขนมปังมีแป้งขัดขาว รวมทั้งยังมีเนยและเกลือที่ทำให้ไม่ดีต่อสุขภาพ หากเน้นรับประทานข้าวเป็นอาหารหลัก รับประทานแต่พอดี ๆ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน

5. รับประทานน้ำซุปมิโสะในตอนเช้า
เพราะในน้ำซุปมิโสะมีโพรไบโอติกสูง ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายในตอนเช้า ทำให้ร่างกายมีกำลังหรือมีพลังงานที่จะทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ทั้งวันแบบไม่เหนื่อยล้ามากเกินไป

6. ไม่เน้นของหวาน
สาวญี่ปุ่นชอบรับประทานของหวาน แต่ไม่เน้นขนมหวาน จะสังเกตได้จากในมื้ออาหาร จะไม่เน้นของหวานจากขนมหวาน แต่จะเน้นเป็นผลไม้เบา ๆ แทน

7. เคี้ยวนาน ๆ
ชาวญี่ปุ่นจะเคี้ยวอาหารนาน เน้นรับประทานคำเล็ก การเคี้ยวอาหารนาน ๆ มีผลต่อการลดน้ำหนัก เพราะช่วยให้รับประทานได้น้อยลง อิ่มเร็วขึ้น และยังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ง่ายมากขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ควรรับประทานแต่พอดี ๆ ด้วย

ดังนั้น หากใครจะนำเคล็ดลับเหล่านี้ของสาวชาวญี่ปุ่นไปใช้ก็ได้นะคะ รับรองว่าได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพสุดๆ แน่นอน ยิ่งถ้าใคร อยากได้เครื่องดื่มสมุนไพรคู่ใจ ไว้ดื่มระหว่างวันกันแบบง่ายๆ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้นแล้วล่ะก็ อย่าลืมชื่นใจเก๊กฮวยจากบริษัทเกศรา ketsara24 กันนะคะ เพราะหวานหอมชื่นใจ แคลอรีน้อย ปลอดภัย ดื่มอินเทรนกันได้ง่ายๆ ทุกวันแน่นอน

เครื่องดื่มลดน้ำหนัก บำรุงสุขภาพ ดี๊ดี
เพียงซองละ 79 บาท
ตัวช่วยของคนอยากผอม ที่คุณต้องลองเอง

สนใจสั่งซื้อ หรือสมัครตัวแทนจำหน่าย

ส่วนประกอบสำคัญ ของน้ำเก๊กฮวย

1.Chrysanthemum fower powder (ผงเก๊กฮวย)
(Chrysanthemum indicum)ดอก 5 กรัม
2.FRUCTOOLIGOSACCHARIDE POWDER(93.2%) 2.5กรัม
3.Mutberry powder(ผงหม่อน)(Morus atba L.)ใบ 1 กรัม
4.CHITOSAN(90%) 0.5กรัม
5.SUNFLOWER SEED OIL 0.5กรัม
6.WHITE KIDNEY BEAN EXTRACT(PHASEOLUS VULGARIS) (BEAN) 0.5กรัม
7.GREEN COFFEE BEAN EXTRACT(COFFEA ARABICA)(BEAN)0.5กรัม

ส่วนประกอบที่ไม่สำคัญ
1.SUCRALOSE 955 0.002 หน่วย
2.MALTODEXTRIN. 4.498 กรัม

ปริมาณบรรจุ
1 ซอง เท่ากับ 15 กรัม

เลขที่ อย. 10-1-11654-5-0015

วิธีรับประทาน
รับประทาน วันละ 1ซอง ละลายในน้ำเปล่า ชงดื่ม

รีวิวจากผู้ใช้

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

รีวิวจากผู้ใช้

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล