กาแฟเพื่อสุขภาพ

ทับทิม ทับทิม ชื่อสามัญ  Pomegranate ทับทิม ชื่อวิทยาศาสตร์  Punica granatum L. จัดอยู่ในวงศ์ตะแบก ( LYTHRACEAE ) ทับทิม  เป็นผลไม้ที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศอิหร่านทางตอนใต้ของอัฟกานิสถาน ผลไม้ชนิดนี้จะชอบอากาศหนาวเป็นพิเศษ ยิ่งหนาวมากเท่าไหร่ เนื้อทับทิมนั้นจะมีสีแดงเข้มมากขึ้นเท่านั้น และยังเป็นผลไม้มงคลของคนจีนอีกด้วย ด้วยความที่ทับทิมมีเมล็ดมากจึงสื่อความหมายถึงการมีลูกชายมาก ๆ ด้วยนั่นเอง โดยกิ่งใบของทับทิมก็นำมาใช้ในพิธีการต่าง ๆ ที่มีน้ำมนต์ในการประกอบพิธีหรือนำมาใช้พรมน้ำมนต์เพราะเชื่อว่ามีไว้ติดตัวจะช่วยในเรื่องการคุ้มครองจากภัยอันตรายต่าง ๆ ได้ด้วย ทับทิมยังถือว่าเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ โดยประโยชน์ของทับทิมและสรรพคุณของทับทิมนั้นมีมากมาย ด้วยทับทิมนั้นเป็นผลไม้ที่มีรสหวานออกเปรี้ยว น้ำทับทิมจึงมีวิตามินซีสูงและยังประกอบด้วยเกลือแร่ต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จึงช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และนอกจากนี้ยังมีสรรพคุณเป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย อย่างเช่น บรรเทาอาการของโรคหัวใจ รักษาความดันโลหิตสูง ช่วยลดสภาวะการแข็งตัวขอเลือด รักษาโรคท้องเดิน โรคบิด เป็นต้น

สาวชื่นใจเก๊กฮวยคนไหนไม่ชอบรับประทานบุฟเฟต์กันบ้างคะ แต่เคยไหมที่เรารับประทานไปแล้วกลับรู้สึกผิด เพราะกังวลว่ารูปร่างของเราจะอ้วนขึ้นมาได้ วันนี้เรามีเทคนิคสำคัญมาฝากสาวชื่นใจเก๊กฮวยกันค่ะ ว่ารับประทานบุฟเฟต์ยังไงไม่ให้อ้วน เราจะได้ไม่รู้สึกผิดไงล่ะคะ จริงไหม 1. ดื่มเปล่าก่อนรับประทานบุฟเฟต์ หากใครกลัวอ้วน แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว ก่อนรับประทานบุฟเฟต์ เพราะน้ำเปล่ามีพลังงานที่ต่ำกว่าน้ำหวานตามร้านบุฟเฟต์แน่นอน นอกจากให้พลังงานต่ำกว่าแล้วยังไม่ทำให้อ้วนด้วย และทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วยค่ะ 2. รับประทานผักให้มากกว่าเนื้อสัตว์และไขมัน รับประทานผักให้เยอะ ๆ จะช่วยลดการดูดซึมไขมันได้อย่างดี อีกทั้งยังช่วยเพิ่มกากใยในกระเพาะอาหารได้ดีขึ้น ทำให้ช่วยย่อยเนื้อสัตว์ที่เรารับประทานเข้าไปในมื้อบุฟเฟต์นั้นได้ดียิ่งขึ้นด้วย และยังมีส่วนช่วยป้องกันอาการท้องอืดหลังจากรับประทานบุฟเฟต์เข้าไปด้วยค่ะ 3. หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน เนื้อหมูติดมัน เบค่อนติดมัน เนื้อไก่ติดมัน หลีกเลี่ยงไปเลยค่ะ รับประทานเฉพาะที่เป็นส่วนเนื้อพอค่ะ หรือรับประทานเนื้อปลา กุ้ง แทน แต่ก็

วิธีลดหุ่น สำหรับสาวๆ ที่มีรูปร่างต่างกัน! สำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีหลายรูปแบบ ทั้งควบคุมปริมาณอาหาร ออกกำลังกายที่เหมาะสม รวมทั้งยังมีการคำนึงถึงรูปร่างของเราด้วย โดยชื่นใจเก๊กฮวยจาก บริษัทเกศรา   ketsara24   ของเรา ขอบอกเลยว่าคำแนะนำเหล่านี้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้คุณลดความอ้วนได้อย่างถูกวิธีมากยิ่งขึ้น •ทำความรู้จักกับรูปร่างที่แตกต่างกันก่อน สำหรับรูปร่างของคนเรานั้น มันจะแบ่งออกเป็น 3 แบบ คือ 1. แบบ Ectomorph คือ คนที่มีรูปร่างตรง ยาว จะมีกล้ามเนื้อบาง แขนขยายาว รูปร่างแบบนี้ดีตรงที่เก็บไขมันน้อย แต่ข้อเสียคือ สร้างกล้ามเนื้อได้ยากมาก 2. แบบ Mesomorph คือ คนที่มีรูปร่างกระดูกใหญ่ ช่วงไหล่กว้าง มีเอว มีส่วนเว้า ส่วนโค้ง รูปร่างแบบนี้ควบคุมระดับไขมันได้ง่าย กล้ามเนื้อสร้างได้ง่ายด้วยเช่นกัน 3. แบบ Endomorph คือ คนที่มีรูปร่างเฉพาะตัว ไม่ไปทางใดทางหนึ่ง มีการสะสมไขมันสูง โดยเฉพาะที่เอว คือถ้าอ้วน เอวจะหายไปก่อนเลย โครงสร้างรูปร่างแบบนี้กระดูกจะใหญ่ น้ำหนักขึ้นง่าย •วิธีลดน้ำหนักแบบ Ectomorph รูปร่างแบบนี้หากอยากจะสร้างกล้ามเนื้อต้องรับประทานอาหารประเภทโปรตีนกับคาร์โบ

สาว ๆ  มีปัญหาสิว  ริดสีดวงทวารหนัก ท้องร่วง   อีกทั้งยังมีอีกหลายอย่างที่เราต้องการ ใครที่ต้องการลดความอ้วนและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ ดไปก็คือการดีท็อก ซ์และวันนี้ชื่นใจเก๊กฮวยก็มีสูตรดีท็อกซ์มาแจกสาว ๆ กันค่ะ สูตรที่ 1: น้ำมะนาว + น้ำอุ่น ใช้มะนาวครึ่งลูกแล้วบีบใส่น้ำอุ่น 2 - 4 แก้วให้คนทั้ง 2 เข้ากันได้ดี สูตรที่ 2: เมล็ดแมงลัก + น้ำอุ่น ในเมล็ดข้าวเกรียบด้วยวิธีการที่จะช่วยให้ระบบการขับขี่สามารถทำงานได้ดีขึ้นและยังช่วยให้การใช้งานของคุณเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ลดกระหน่ำน้ำนมข้าว 1 ช้อนโต๊ะพร้อมน้ำเปล่า 1 แก้ว สูตรที่ 3: นมสด + โยเกิร์ต + มะนาว + น้ำผึ้งคน ที่ชอบมะนาวโยเกิร์ตนมผสมน้ำผึ้งอีกครั้งรับรองว่าช่วยให้ระบบช่วยให้คุณขับได้ดีขึ้น ทำแสนง่ายมากแค่น้ำมะนาวใส่น้ำนมตามชอบน้ำผึ้งนิดหน่อยไม่ต้องเยอะใส่โยเกิร์ตครึ่งถ้วยตามด้วยนมสด UHT รสจืด 1 กล่องหรือประมาณ 200 มิลลิลิตรจะเป็นนมถั่วเหลืองหรือ นมวัวช็อกโกแลต, นมผง, นมผง, นมผง, นมผง, นมผง, นมผง, นมผง, นมผง, สูตรที่ 4: น้ำผัก ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย (มีประโยชน์มาก) แช่ผักด้วยน้ำส้มสอ

ชาวชื่นใจเก๊กฮวยแห่งบริษัทเกศรา ketsara24 คงรู้แล้วว่าน้ำชาเก๊กฮวยที่เป็นสารสกัดสมุนไพรของเรานั้นให้ผลลัพธ์ที่ดีแค่ไหน ในครั้งนี้ชื่นใจเก๊กฮวยก็มีเรื่องราวดี ๆ ของน้ำชามาฝากกัน โดยรู้หรือไม่ว่าน้ำชานั้นช่วยให้รูปร่างผอมเพรียว ผิวพรรณเปล่งปลั่งเป็นประกาย ที่สำคัญราคาก็ไม่แพงด้วยนะคะ อยากรู้แล้วใช่ไหมว่ามีน้ำชาอะไรบ้างที่ช่วยสร้างสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพได้ 1. ชาอู่หลง สุดยอดของใบชา ต้องยกให้ชาอู่หลงไปเลย เพราะช่วยเผาผลาญไขมัน ขับให้ผิวเปล่งประกาย แถมกลิ่นตอนดื่มก็หอมชื่นใจด้วย อีกทั้งยังมีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยทำให้ผ่อนคลายจากความเครียด ช่วยดูแลผิวของสาว ๆ ให้สวยยาวนาน ลดน้ำหนัก ลดพุงได้ด้วยนะคะ สามารถดื่มได้วันละ 1 ครั้ง ตอนเช้า 2. ชาขาว สงสัยแล้วว่าชาขาวเป็นอย่างไร แต่บอกเลยว่าชาขาวนั้นดีต่อผิวและรูปร่าง เพราะมีสาร EGCG ที่ช่วยดูแลร่างกาย ซึ่งทดแทนวิตามินจากผักได้เลย และยังเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยได้ดี ทำให้ผิวเด้ง นุ่ม น่าสัมผัส และยังเร่งการเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย 3. ชาโกะโบ เป็นชาสุดฮิตจากประเทศญี่ปุ่นนะคะ หลายคนอาจจะไม่คุ้นชื่

คาถาลดน้ำหนักได้ 2 อย่างคือควบคุมปริมาณอาหารและออกกำลังกายเพียงแค่นี้ง่าย ๆ (หรือเปล่า!) เอาใจใส่วันนี้ บริษัท เกศราคิตสรานี่มีเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำมา ฝากสาว ๆ ชื่นใจเก๊กฮ่องสอนพร้อมด้วยเราจะมีอาหารเสริมเป็นตัวช่วยสำคัญ แต่เราก็ต้องไม่ลืมควบคุมแคลอรี่ให้น้อยลงด้วยนะคะ 1. ยำปลากระป๋อง (100 แคลอรี่) คนที่ ชอบเมนูนี้รับรองว่าโดนใจว่าจะแถมยังไงล่ะก็คือปลากระป๋องจะเป็นแหล่ง 3 เมียที่ช่วยบำรุงสมองแล้ว ยังมีอีกส่วน 2. น้ำพริกและผักต้ม (150 แคลอรี่) ใครเป็นคนชอบกินข้าวเพราะเป็นอาหารที่น่าชื่นชมสำหรับคนที่ชอบกินเกร็ดน่ารู้ ขอพรให้ฉันได้ไหม 1 3. ส้มตำ (120 แคลอรี่) ส้มตำเป็นเมนูที่ครองใจสาว ๆ หลายคนเลยล่ะคะขอฝากความคิดดีๆ อ้วน 4. ต้มเลือดหมูสับไม่ใส่เครื่องใน (150 แคลอรี่) หลายคนเอะใจได้จริงหรือเมนูนี้ ได้ช่วยค่ะห้ามใส่กระเทียมหอมเจียวก็พอค่ะจะได้ลดความมันเน้นผักให้มีเนื้อหมูพอประมาณหรือจะ ไม่ใส่เลยคะรับรองว่าผอมชัวร์ 5. ไข่ต้ม (75 แคลอรี่) ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณด้วยแคปซูลลดความอ้วน เย็นก็ได้นะคะ 6. แอ็ปเปิ้ล (52 แคลอรี่) เมนูยอดฮิตสำหรับการลดน้ำหนักในขณะนี้ให้ดียิ่งขึ้นแถมยังช่วยเพิ

1.ช่วยดับกระหาย เพิ่มความสดชื่น 2.ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย 3.เก๊กฮวย มีสรรพคุณทางยาซึ่งช่วยขับเหงื่อ 4.จากงานวิจัยพบว่าสารสกัดจากดอกเก๊กฮวยมีคุณสมบัติช่วยยับยั้งเชื้อไวรัสเอดส์ได้ 5.ช่วยดูดซับสารก่อมะเร็งและจุลินทรีย์ชนิดต่างๆ 6.ช่วยขยายหลอดเลือดแดงใหญ่ที่ไปเลี้ยงหัวใจ 7.ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดต่างๆ 8.ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ภาวะหัวใจล้มเหลว 9.ช่วยป้องกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูง 10.ช่วยป้องกันการเกิดโรคเส้นเลือดตีบ 11.ประโยชน์ของเก๊กฮวย ช่วยบำรุงโลหิต 12.ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต 13.ช่วยบำรุงและรักษาสายตา (เก๊กฮวยดอกเหลือง) 14.ช่วยแก้อาการตาบวมแดง ปวดตา มองเห็นไม่ชัด ตาเบลอ ตามัว 15.แก้อาการตาอักเสบ ด้วยการใช้ดอกสดตำแล้วนำมาประคบภายนอกดวงตา 16.ช่วยแก้อาการปวดศีรษะเนื่องจากการกำเริบของหยางในตับ 17.ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย (เก๊กฮวยดอกเหลือง) 18.สรรพคุณเก๊กฮวย ช่วยแก้ไข้ (เก๊กฮวยดอกเหลือง) 19.เก๊กฮวย สรรพคุณช่วยแก้อาการหวัด 20.เก๊กฮวยดอกขาวหากใช้ร่วมกับ สะระแหน่ ใบไผ่ขม จะช่วยแก้อาการไอได้ 21.เก๊กฮวยแก้ร้อนใน มีฤทธิ์เป็นยาเย็น ช่วยดับพิษร้อ

สำหรับใครที่ออกกำลังกายเป็นประจำแล้วล่ะก็  การลดน้ำหนักด้วยกาแฟ   ( กาแฟดำ ) จะช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าเดิม เพิ่มเติมคือเวลาเท่าเดิมนะ เพราะมีงานวิจัยออกมาบอกว่า ดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายสักครึ่งชั่วโมง คาเฟอีนที่เราได้รับจะทำให้เลือดลมสูบฉีด ร่างกายมีอัตราเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้น มิหนำซ้ำยังเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น 12 % โน่นแน่ะ มีรายงานว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้ว ช่วยลดอาการหอบหืดมากกว่าดื่ม 6 แก้ว กาแฟก็เหมือนพืชอื่นๆ ที่มีสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อเราดื่มกาแฟก็จะไม่ง่วงนอน ช่วยลดอุบัติเหตุขณะขับขี่ได้เป็นอย่างดี แถมกาแฟยังช่วยลดอาการซึมเศร้าอีกด้วย รู้มั้ยว่าคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะและนิ่วในถุงน้ำดี มีหลักฐานพอที่จะยืนยันผลการวิจัยว่า ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่เมื่อดื่มไม่เกินวันละ 4 แก้ว กาแฟดำกับการลดน้ำหนัก รู้ๆ กันอยู่ว่าคาเฟอีนช่วยเพิ่มความกระชุ่มกระชวยให้สมอง และช่วยขจัดความอ่อนล้า ทางวิทยาศาสตร์พบว่า มีคุณสมบัติเป็น “ เทอร์โมเจนีซีส ” ซึ่งมันก็คือสารเร่งการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย มีผ